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    Kai Sheng Lyu 高雄
    ID 316400
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kai Sheng Lyu 
    全馬 | 03:41:29 | 05:14/km | 第16馬
    2020 旗山美濃馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績03:41:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    00:24'04"00:48'30"
    10 km(00:48'30")
    00:24'26" (+00'22")
    15 km(01:13'10")
    00:24'40" (+00'36")00:49'42" (+01'12")
    20 km(01:38'12")
    00:25'02" (+00'58")
    25 km(02:04'04")
    00:25'52" (+01'48")00:51'59" (+03'29")
    30 km(02:30'11")
    00:26'07" (+02'03")
    35 km(02:58'20")
    00:28'09" (+04'05")00:59'28" (+10'58")
    40 km(03:29'39")
    00:31'19" (+07'15")
    Finish(03:41:29)

    日期: 2020-12-06 06:30 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    04'46" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'26")
    04'39"1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'21")
    04'55" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'15")
    04'53" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'48"  (24'03")
    04'48" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'01")
    04'57" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'53")
    04'52" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'45")
    04'52" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'49"  (43'35")
    04'49" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'55"  (48'30")
    04'55" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'24")
    04'54" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'02"  (58'27")
    05'02" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:03'17")
    04'50" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:08'13")
    04'55" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:13'09")
    04'56" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:18'06")
    04'56" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:23'03")
    04'57" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:28'07")
    05'04" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:33'09")
    05'02" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:38'12")
    05'02" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:43'13")
    05'01" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'21"  (01:48'35")
    05'21" (+00'42")1000 / 22000
    23
    05'02"  (01:53'38")
    05'02" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'09"  (01:58'47")
    05'09" (+00'30")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:04'04")
    05'16" (+00'37")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:09'13")
    05'09" (+00'30")1000 / 26000
    27
    05'06"  (02:14'19")
    05'06" (+00'27")1000 / 27000
    28
    05'12"  (02:19'32")
    05'12" (+00'33")1000 / 28000
    29
    05'19"  (02:24'51")
    05'19" (+00'40")1000 / 29000
    30
    05'18"  (02:30'10")
    05'18" (+00'39")1000 / 30000
    31
    05'14"  (02:35'25")
    05'14" (+00'35")1000 / 31000
    32
    05'35"  (02:41'01")
    05'35" (+00'56")1000 / 32000
    33
    05'54"  (02:46'56")
    05'54" (+01'15")1000 / 33000
    34
    05'38"  (02:52'34")
    05'38" (+00'59")1000 / 34000
    35
    05'45"  (02:58'19")
    05'45" (+01'06")1000 / 35000
    36
    06'08"  (03:04'28")
    06'08" (+01'29")1000 / 36000
    37
    06'09"  (03:10'37")
    06'09" (+01'30")1000 / 37000
    38
    06'24"  (03:17'02")
    06'24" (+01'45")1000 / 38000
    39
    06'16"  (03:23'19")
    06'16" (+01'37")1000 / 39000
    40
    06'19"  (03:29'38")
    06'19" (+01'40")1000 / 40000
    41
    05'54"  (03:35'33")
    05'54" (+01'15")1000 / 41000
    42
    05'17"  (03:40'50")
    05'17" (+00'38")1000 / 42000
    43
    00'38"  (03:41'29")
    08'45" (+04'06")73 / 42073
    賽後評分: 👌
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 229.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'40"00:09'26"
    304'56"00:14'22"
    404'54"00:19'16"
    504'48"00:24'04"
    604'57"00:29'01"
    704'52"00:33'53"
    804'53"00:38'46"
    904'49"00:43'35"
    1004'55"00:48'30"
    1104'55"00:53'25"
    1205'02"00:58'27"
    1304'51"01:03'18"
    1404'55"01:08'13"
    1504'57"01:13'10"
    1604'56"01:18'06"
    1704'58"01:23'04"
    1805'04"01:28'08"
    1905'02"01:33'10"
    2005'02"01:38'12"
    2105'02"01:43'14"
    2205'22"01:48'36"
    2305'02"01:53'38"
    2405'09"01:58'47"
    2505'17"02:04'04"
    2605'10"02:09'14"
    2705'06"02:14'20"
    2805'12"02:19'32"
    2905'20"02:24'52"
    3005'19"02:30'11"
    3105'15"02:35'26"
    3205'36"02:41'02"
    3305'55"02:46'57"
    3405'38"02:52'35"
    3505'45"02:58'20"
    3606'09"03:04'29"
    3706'09"03:10'38"
    3806'25"03:17'03"
    3906'17"03:23'20"
    4006'19"03:29'39"
    4105'55"03:35'34"
    4205'17"03:40'51"
    42.108'37"03:41'29"

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