陳正臻 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳正臻台北市
ID 235768

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3.1 km | 00:18:13 | 05:51/km

日期: 2020-11-29 07:44 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3144 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 04'47" / 06'00" / 06'26" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'00"

1004 / 1004

174 / 114

2

06'05"

(11'07")

06'03" (+01'03")

1003 / 2008

171 / 96

3

06'25"

(17'32")

06'23" (+01'23")

1004 / 3012

172 / 90

4

00'41"

(18'13")

06'02" (+01'02")

113 / 3125

172 / 95

11月累積里程 : 304.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'00"	00:10'47"
3	06'26"	00:17'13"
3.1	08'50"	00:18'13"

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