10.0 km | 00:43:54 | 04:22/km日期: 2020-11-26 05:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8462 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'24" / 04'16" / 04'24" / 04'18" / 04'27" / 04'24" / 04'23" / 04'25" / 04'23" / 04'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" (+00'09") | 1004 / 1004 | 202 / 112 |
2 | | 04'14" | 1006 / 2011 | 192 / 122 |
3 | | 04'21" (+00'07") | 1008 / 3020 | 192 / 118 |
4 | | 04'17" (+00'03") | 1001 / 4021 | 191 / 121 |
5 | | 04'26" (+00'12") | 1002 / 5024 | 192 / 116 |
6 | | 04'24" (+00'10") | 1009 / 6033 | 191 / 118 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 1009 / 7043 | 190 / 121 |
8 | | 04'23" (+00'09") | 1007 / 8051 | 190 / 119 |
9 | | 04'22" (+00'08") | 1003 / 9054 | 191 / 119 |
10 | | 04'19" (+00'05") | 1007 / 10062 | 192 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
403.84 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'16" | 00:08'40" |
3 | 04'24" | 00:13'04" |
4 | 04'18" | 00:17'22" |
5 | 04'27" | 00:21'49" |
6 | 04'24" | 00:26'13" |
7 | 04'23" | 00:30'36" |
8 | 04'25" | 00:35'01" |
9 | 04'23" | 00:39'24" |
10 | 04'22" | 00:43'46" |
10.0 | 07'05" | 00:43'54" |