4.1 km | 00:16:47 | 04:06/km日期: 2020-11-24 18:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'16" / 04'03" / 04'07" / 04'02" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 04'03" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 04'00" | 400 / 3599 |
10 | | 04'03" (+00'03") | 400 / 3999 |
11 | | 04'08" (+00'08") | 82 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'03" | 00:08'19" |
3 | 04'07" | 00:12'26" |
4 | 04'02" | 00:16'28" |
4.1 | 04'13" | 00:16'49" |