| 上星期二不慎拉傷背,再加上之前的疲累累積,原本想去當加油團就好,因為很珍惜和跑團一起搭車,住宿旅館跑馬的機會。
但一上了車,和前會長安哥聊天後,就想那就跑多少算多少,不要太勉強的跑。
星期天一到會場,人好多果然是高手雲集的賽事。起跑後四公里是平路,由於人很多我就定速跑,接下來六公里是緩上坡,前半馬的路線和我平常跑的拉拉山路很相似,我也練習很多次,但還是一直被刷卡,果然高手很多。沿途也沒人當步兵,就一路慢慢跑到最高點後好像鬆了一口氣,接下來就緩下坡跑向仁義潭了。
前半馬感覺還不錯,後半馬感覺腳底很痛,想棄賽但看不到救護站,再繼續往前跑好了,進入仁義潭坡上上下下的很喘,大太陽🌞也出來了,風景不錯,但無心觀賞。已經跑過半了,儘管坡上上下下還是不想放棄的跑到潭頂折返點。
天氣雖然炎熱🥵,但補給站有冰塊包給我們降温,很貼心的服務。我就握著冰塊向前跑,但速度也快不起來。來到三十七公里處遇到跑團的社友二人就一起向終點邁進。
最後三公里跑直直的大馬路,炙熱的天氣地面好像熱到快冒煙了,要不是有社友一起跑,我一定用走的。中途停下來二次喘口氣,在社友陪跑之下,總算抵達終點了!
#神木馬是有點硬,很熱但很棒的賽事。
#很高興和跑團一行人包含加油團四十人左右,來嘉義跑馬。
#後來聽大家說有年輕女大生,跑到休克一度失去生命跡象,還好後來送醫有搶救回來,運動還是要量力而為。
賽前宣言: 團報賽事 賽後評分: 有點硬、很熱、志工很熱情❤️的賽事!很累但不覺得辛苦! 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% | 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.78 km  MIZUNO Enerzy WAVE SKY NEO 累積 : 2132.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'48" | 00:06'48" | 2 | 06'48" | 00:13'36" | 3 | 05'26" | 00:19'02" | 4 | 06'02" | 00:25'04" | 5 | 07'32" | 00:32'36" | 6 | 07'44" | 00:40'20" | 7 | 07'35" | 00:47'55" | 8 | 07'20" | 00:55'15" | 9 | 07'43" | 01:02'58" | 10 | 08'04" | 01:11'02" | 11 | 05'22" | 01:16'24" | 12 | 05'25" | 01:21'49" | 13 | 05'13" | 01:27'02" | 14 | 05'00" | 01:32'02" | 15 | 05'25" | 01:37'27" | 16 | 05'14" | 01:42'41" | 17 | 05'30" | 01:48'11" | 18 | 06'27" | 01:54'38" | 19 | 05'17" | 01:59'55" | 20 | 05'33" | 02:05'28" | 21 | 07'04" | 02:12'32" | 22 | 06'15" | 02:18'47" | 23 | 06'47" | 02:25'34" | 24 | 06'54" | 02:32'28" | 25 | 05'37" | 02:38'05" | 26 | 06'18" | 02:44'23" | 27 | 07'01" | 02:51'24" | 28 | 07'38" | 02:59'02" | 29 | 07'49" | 03:06'51" | 30 | 05'51" | 03:12'42" | 31 | 06'17" | 03:18'59" | 32 | 06'07" | 03:25'06" | 33 | 06'54" | 03:32'00" | 34 | 07'11" | 03:39'11" | 35 | 06'40" | 03:45'51" | 36 | 07'11" | 03:53'02" | 37 | 07'48" | 04:00'50" | 38 | 07'47" | 04:08'37" | 39 | 05'57" | 04:14'34" | 40 | 07'10" | 04:21'44" | 41 | 06'55" | 04:28'39" | 42 | 06'30" | 04:35'09" | 42.1 | 06'31" | 04:35'47" |
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