Sharon Wang 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台北市
ID 432426

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0.7 km | 00:13:38 | 18:40/km

日期: 2020-11-23 20:50 - 平均心率: 109 - 踏頻: 48 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 18'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 174.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'17"	00:13'20"

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