5.0 km | 00:40:06 | 08:00/km日期: 2020-11-23 17:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 7532 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 09'26" / 09'10" / 08'28" / 06'33" / 06'06" / 127'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+03'27") | 1001 / 1001 | 208 / 50 |
2 | | 09'29" (+03'30") | 1005 / 2007 | 206 / 50 |
3 | | 08'22" (+02'23") | 1005 / 3012 | 169 / 70 |
4 | | 06'30" (+00'31") | 1007 / 4019 | 168 / 91 |
5 | | 05'59" | 1003 / 5023 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'10" | 00:18'36" |
3 | 08'28" | 00:27'04" |
4 | 06'33" | 00:33'37" |
5 | 06'06" | 00:39'43" |
5.0 | 103'35" | 00:40'06" |