11.0 km | 01:13:48 | 06:42/km日期: 2020-11-22 06:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 07'07" / 06'49" / 07'01" / 06'34" / 13'18" / 06'56" / 06'27" / 06'20" / 05'47" / 05'22" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'51" | 14 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'07" | 00:14'30" |
3 | 06'49" | 00:21'19" |
4 | 07'01" | 00:28'20" |
5 | 06'34" | 00:34'54" |
6 | 13'18" | 00:48'12" |
7 | 06'56" | 00:55'08" |
8 | 06'27" | 01:01'35" |
9 | 06'20" | 01:07'55" |
10 | 05'47" | 01:13'42" |
11 | 05'22" | 01:19'04" |
11.0 | 05'38" | 01:19'09" |