elvis0226 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

elvis0226 台北市
ID 401281

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:14 | 06:21/km | 第4半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:14:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:30'00" (+00'16")

15 km

(01:30'17")

00:30'33" (+00'49")

01:01'27" (+01'43")

20 km

(02:01'11")

00:30'54" (+01'10")

Finish

(02:14:14)

日期: 2020-11-22 06:10 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

基本訓練

賽後評分: 有吃有喝
給 5 星

11月累積里程 : 101.26 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ice855007 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'46"	00:12'48"
3	05'44"	00:18'32"
4	05'42"	00:24'14"
5	05'30"	00:29'44"
6	05'38"	00:35'22"
7	06'45"	00:42'07"
8	05'39"	00:47'46"
9	05'39"	00:53'25"
10	06'19"	00:59'44"
11	05'38"	01:05'22"
12	05'44"	01:11'06"
13	05'53"	01:16'59"
14	07'31"	01:24'30"
15	05'47"	01:30'17"
16	05'58"	01:36'15"
17	06'04"	01:42'19"
18	06'07"	01:48'26"
19	06'34"	01:55'00"
20	06'11"	02:01'11"
21	06'45"	02:07'56"
21.7	09'40"	02:14'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"