曾清吉 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾清吉屏東
ID 502442

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:38 | 05:34/km | 第1半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	01:57:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+00'18")

00:53'00"

10 km

(00:53'00")

00:26'21"

15 km

(01:19'33")

00:26'33" (+00'12")

00:54'28" (+01'28")

20 km

(01:47'28")

00:27'55" (+01'34")

Finish

(01:57:38)

日期: 2020-11-22 06:09 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+01'21")

1004 / 1004

2

05'11"

(11'28")

05'10" (+00'16")

1002 / 2006

3

04'56"

(16'24")

04'59" (+00'05")

988 / 2995

4

04'56"

(21'20")

04'54"

1006 / 4001

5

05'19"

(26'39")

05'16" (+00'22")

1008 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 好棒👍👍👍
給 4 星

11月累積里程 : 123.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'11"	00:11'28"
3	05'01"	00:16'29"
4	04'51"	00:21'20"
5	05'19"	00:26'39"
6	05'20"	00:31'59"
7	05'22"	00:37'21"
8	05'04"	00:42'25"
9	05'12"	00:47'37"
10	05'23"	00:53'00"
11	05'25"	00:58'25"
12	05'19"	01:03'44"
13	05'07"	01:08'51"
14	05'16"	01:14'07"
15	05'26"	01:19'33"
16	05'24"	01:24'57"
17	05'31"	01:30'28"
18	05'33"	01:36'01"
19	05'44"	01:41'45"
20	05'43"	01:47'28"
21	05'39"	01:53'07"
21.7	05'35"	01:57'01"

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