陳永承 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳永承高雄
ID 205617

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3.8 km | 00:44:25 | 11:39/km

日期: 2020-11-22 06:31 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 19'14" / 13'44" / 02'29" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'14"

(19'14")

10'38" (+00'55")

1806 / 1806

2

13'44"

(32'58")

14'23" (+04'40")

954 / 2761

3

02'19"

(35'17")

09'43"

238 / 2999

4

08'38"

(43'55")

10'46" (+01'03")

801 / 3800

11月累積里程 : 3.81 km

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陳明宏和金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'14"	00:19'14"
2	13'44"	00:32'58"
3	02'29"	00:35'27"
3.8	10'34"	00:43'55"

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