蔣爭雄 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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0.5 km | 00:02:54 | 05:55/km

日期: 2020-11-21 07:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 18'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 176.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

彭美珍, 李一哲和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	18'55"	00:09'18"

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