吳佳諺 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳佳諺雲林
ID 275688

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1.0 km | 00:08:25 | 08:27/km

日期: 2020-11-15 07:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 212.94 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'15"	00:08'14"

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