賴柏霖 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴柏霖台南
ID 524913

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:06 | 07:04/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	02:29:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08"

01:08'50"

10 km

(01:08'50")

00:34'42" (+00'34")

15 km

(01:45'47")

00:36'57" (+02'49")

01:12'44" (+03'54")

20 km

(02:21'34")

00:35'47" (+01'39")

Finish

(02:29:06)

日期: 2020-11-19 17:26 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

基本訓練

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 81.38 km

Skechers performance 累積 : 679.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳幃杰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'52"	00:14'21"
3	06'35"	00:20'56"
4	06'47"	00:27'43"
5	06'25"	00:34'08"
6	06'29"	00:40'37"
7	06'59"	00:47'36"
8	06'57"	00:54'33"
9	07'10"	01:01'43"
10	07'07"	01:08'50"
11	10'22"	01:19'12"
12	06'34"	01:25'46"
13	06'38"	01:32'24"
14	06'35"	01:38'59"
15	06'48"	01:45'47"
16	06'38"	01:52'25"
17	06'46"	01:59'11"
18	08'20"	02:07'31"
19	07'34"	02:15'05"
20	06'29"	02:21'34"
21	07'33"	02:29'07"
21.0	02'19"	02:29'09"

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