林聖庭 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林聖庭基隆
ID 441220

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:30:00 | 07:06/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	02:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'35")

00:39'35" (+06'14")

01:15'18" (+07'23")

10 km

(01:15'18")

00:35'43" (+02'22")

15 km

(01:49'52")

00:34'34" (+01'13")

01:07'55"

20 km

(02:23'13")

00:33'21"

Finish

(02:30:00)

日期: 2020-11-17 16:19 - 卡路里: 1501 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

賽後評分: GOOD
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'55"	00:14'08"
3	06'50"	00:20'58"
4	11'45"	00:32'43"
5	06'52"	00:39'35"
6	07'49"	00:47'24"
7	07'02"	00:54'26"
8	06'49"	01:01'15"
9	07'06"	01:08'21"
10	06'57"	01:15'18"
11	06'57"	01:22'15"
12	07'04"	01:29'19"
13	07'01"	01:36'20"
14	06'47"	01:43'07"
15	06'45"	01:49'52"
16	06'53"	01:56'45"
17	06'36"	02:03'21"
18	06'46"	02:10'07"
19	06'36"	02:16'43"
20	06'30"	02:23'13"
20.9	06'55"	02:29'08"

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