10.2 km | 00:51:34 | 05:02/km日期: 2020-11-17 06:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 195
Pace: 05'08" / 05'08" / 04'44" / 05'04" / 04'33" / 05'07" / 04'38" / 04'47" / 04'26" / 04'27" / 15'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 04'44" | 00:15'00" |
4 | 05'04" | 00:20'04" |
5 | 04'33" | 00:24'37" |
6 | 05'07" | 00:29'44" |
7 | 04'38" | 00:34'22" |
8 | 04'47" | 00:39'09" |
9 | 04'26" | 00:43'35" |
10 | 04'27" | 00:48'02" |
10.2 | 15'16" | 00:51'34" |