6.9 km | 01:11:57 | 10:27/km日期: 2020-08-23 05:52 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'06" / 10'43" / 11'39" / 10'52" / 08'54" / 11'01" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+02'21") | 882 / 6882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 10'43" | 00:17'49" |
3 | 11'39" | 00:29'28" |
4 | 10'52" | 00:40'20" |
5 | 08'54" | 00:49'14" |
6 | 11'01" | 01:00'15" |
6.9 | 11'15" | 01:10'11" |