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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    303 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:49:40 | 05:11/km | 第78半馬
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績01:49:40
    總名次18 / 196
    分組名次119 / 834
    平均速度05:11/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'00")
    		00:25'00" (+00'44")00:49'16"
    10 km(00:49'16")
    		00:24'16"
    15 km(01:15'17")
    		00:26'01" (+01'45")00:53'45" (+04'29")
    20 km(01:43'01")
    		00:27'44" (+03'28")
    Finish(01:49:40)

    日期: 2020-11-15 17:11 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 脫掉衣服就涼了 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1121 Cal - 總步數: 20648 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'26"  (15'26")
    		05'08" (+00'15")3002 / 3002186 / 104
    2
    14'41"  (30'07")
    		04'53"3001 / 6003187 / 109
    3
    14'40"  (44'47")
    		04'53"3001 / 9004187 / 109
    4
    15'43"  (01:00'30")
    		05'14" (+00'21")3000 / 12005188 / 101
    5
    15'35"  (01:16'05")
    		05'11" (+00'18")3001 / 15006188 / 102
    展開計圈分析
    6
    16'44"  (01:32'49")
    		05'34" (+00'41")3001 / 18008185 / 96
    7
    16'31"  (01:49'20")
    		05'30" (+00'37")3001 / 21010191 / 94
    8
    00'40"  (01:50'00")
    		06'06" (+01'13")109 / 21119168 / 97
    台南
    邱昶樺
    · 留言

    原本跑半馬測試新鞋
    這雙東京限定版的Asics Novablast
    沒有我期望的好
    穿上包覆性好！
    外觀似乎笨重，但穿了沒有負重感！
    觸地聲音比一般馬拉松鞋略大，沒有當初期望會比一般鞋子多優點。傾向包覆性好的慢跑訓練鞋，沒有達到可以省力或是競速的優質性！
    下次再測試一次半馬，跟今天的測試做比較。

    賽後評分: 自我挑戰
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.39 km Asics Novablast（TOKYO)東奧限定版 累積 : 574.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    邱昶樺, 瑋紋（跑後山） 和其他 11 人說推
    · 留言
    邱昶樺 看了配速，似乎這雙鞋真有競速功能！？
    會不會自己先設定期望值，造成測試過程一直推進速度……
    再測試一次看看
    2020-11-15 21:55 ·
    🍫LILI🍫 邱教～我很認真看完..然後看着我腳上的綠阿拖🤣😱🙈
    2020-11-16 04:36 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'05"00:10'18"
    305'00"00:15'18"
    404'53"00:20'11"
    504'49"00:25'00"
    604'49"00:29'49"
    704'54"00:34'43"
    804'52"00:39'35"
    904'45"00:44'20"
    1004'56"00:49'16"
    1105'19"00:54'35"
    1205'17"00:59'52"
    1305'10"01:05'02"
    1405'11"01:10'13"
    1505'04"01:15'17"
    1606'29"01:21'46"
    1705'11"01:26'57"
    1804'58"01:31'55"
    1905'40"01:37'35"
    2005'26"01:43'01"
    2105'11"01:48'12"
    21.114'59"01:50'00"

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