林錦宏 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林錦宏台北市
ID 180401

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半馬 | 02:50:04 | 08:03/km | 第15半馬

2020 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:50:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'46")

00:36'46" (+02'20")

01:15'03"

10 km

(01:15'03")

00:38'17" (+03'51")

15 km

(01:49'29")

00:34'26"

01:17'46" (+02'43")

20 km

(02:32'49")

00:43'20" (+08'54")

Finish

(02:50:04)

日期: 2020-11-15 06:05 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'19" (+01'24")

1006 / 1006

2

06'43"

(14'05")

06'35" (+00'40")

1018 / 2024

3

07'10"

(21'15")

07'05" (+01'10")

1010 / 3034

4

08'34"

(29'49")

08'28" (+02'33")

1010 / 4044

5

07'21"

(37'10")

07'12" (+01'17")

1020 / 5064

展開計圈分析

棒，

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 112.82 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 1 year ago

小芳芳, 董吉龍一人.、和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jessica^_^ 恭喜完賽！

2020-11-15 21:52 ·

Ling 恭喜完賽🎉

2020-11-16 17:14 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'36"	00:13'58"
3	07'04"	00:21'02"
4	08'40"	00:29'42"
5	07'04"	00:36'46"
6	08'57"	00:45'43"
7	07'10"	00:52'53"
8	06'52"	00:59'45"
9	08'36"	01:08'21"
10	06'42"	01:15'03"
11	07'19"	01:22'22"
12	03'56"	01:26'18"
13	08'25"	01:34'43"
14	07'27"	01:42'10"
15	07'19"	01:49'29"
16	09'57"	01:59'26"
17	06'55"	02:06'21"
18	08'21"	02:14'42"
19	09'28"	02:24'10"
20	08'39"	02:32'49"
21	07'12"	02:40'01"
22	09'40"	02:49'41"
21.8	00'-8"	02:49'43"

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