夏殤 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

夏殤台南
ID 239617

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4.5 km | 00:43:13 | 09:32/km

日期: 2020-11-15 06:35 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'43" / 11'58" / 10'31" / 09'37" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39"

994 / 994

2

12'04"

(18'41")

10'30" (+03'51")

1147 / 2142

3

10'31"

(29'12")

09'42" (+03'03")

1083 / 3226

4

09'37"

(38'49")

10'16" (+03'37")

936 / 4163

5

03'17"

(42'06")

08'47" (+02'08")

373 / 4536

11月累積里程 : 4.53 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	11'58"	00:18'41"
3	10'31"	00:29'12"
4	09'37"	00:38'49"
4.5	06'06"	00:42'06"

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