6.8 km | 00:40:02 | 05:52/km日期: 2020-11-09 18:32 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'55" / 05'43" / 05'47" / 05'43" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'09") | 482 / 482 |
2 | | 06'03" (+00'23") | 448 / 930 |
3 | | 05'56" (+00'16") | 445 / 1376 |
4 | | 06'01" (+00'21") | 436 / 1813 |
5 | | 05'57" (+00'17") | 445 / 2258 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 440 / 2698 |
7 | | 05'47" (+00'07") | 437 / 3136 |
8 | | 05'40" | 437 / 3574 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 435 / 4009 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 440 / 4450 |
11 | | 05'47" (+00'07") | 437 / 4888 |
12 | | 05'38" | 1931 / 6819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'59" | 00:12'25" |
3 | 05'55" | 00:18'20" |
4 | 05'43" | 00:24'03" |
5 | 05'47" | 00:29'50" |
6 | 05'43" | 00:35'33" |
6.8 | 05'30" | 00:40'04" |