pcc 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

pcc 基隆
ID 189341

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36.8 km | 02:40:55 | 13.7 km/h

日期: 2013-11-02 10:20 - 總爬升: 293 m - 地點: 竹中火車站 - 卡路里: 837.219 Cal

11月累積里程 : 36.80 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-8.4 %
2	23.5	11.1 %
3	30.8	-3.5 %
4	23.7	-7.4 %
5	12.5	-5.3 %
6	21.2	9.4 %
7	19.8	-6.5 %
8	11.5	4.6 %
9	19.1	-7.4 %
10	20.6	-6.2 %
11	18.2	5.5 %
12	19.4	-5.2 %
13	19.8	-1.2 %
14	19.8	-4.7 %
15	15.5	3.2 %
16	17.5	5.2 %
17	5.0	-8.0 %
18	2.6	-4.8 %
19	12.5	4.8 %
20	5.5	-4.6 %
21	17.9	-3.8 %
22	16.7	5.4 %
23	19.0	3.0 %
24	18.9	-2.8 %
25	20.9	3.2 %
26	17.6	3.2 %
27	19.5	4.2 %
28	18.3	-4.3 %
29	15.9	4.0 %
30	16.7	3.7 %
31	14.6	4.8 %
32	14.3	5.3 %
33	19.7	-11.0 %
34	19.3	9.6 %
35	15.7	3.1 %
36	18.8	-7.0 %
36.8	10.8	16.3 %

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