賴冠樺 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴冠樺彰化
ID 337444

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1.3 km | 00:08:47 | 06:40/km

日期: 2020-11-08 06:49 - 平均心率: 116 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'21" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

02'02"

(08'47")

06'22"

318 / 1318

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 205.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.3	06'22"	00:09'23"

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