5.2 km | 00:41:48 | 07:59/km日期: 2020-11-01 20:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'23" / 13'29" / 07'58" / 07'43" / 07'31" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'13") | 235 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.55 km NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 :
1462.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 13'29" | 00:21'52" |
3 | 07'58" | 00:29'50" |
4 | 07'43" | 00:37'33" |
5 | 07'31" | 00:45'04" |
5.2 | 07'37" | 00:46'52" |