6.2 km | 00:53:50 | 08:41/km日期: 2020-11-01 07:30 - 平均心率: 111 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 11006 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 07'59" / 08'03" / 08'26" / 08'28" / 09'52" / 08'58" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1007 / 1007 | 187 / 67 |
2 | | 08'00" (+00'04") | 1005 / 2013 | 192 / 64 |
3 | | 08'25" (+00'29") | 1008 / 3022 | 203 / 58 |
4 | | 08'21" (+00'25") | 1004 / 4027 | 200 / 59 |
5 | | 09'51" (+01'55") | 1001 / 5028 | 220 / 45 |
6 | | 08'59" (+01'03") | 1007 / 6035 | 211 / 52 |
7 | | 10'18" (+02'22") | 190 / 6226 | 230 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.93 km mizuno WAVE RIDER 21D 累積 :
1430.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'03" | 00:16'02" |
3 | 08'26" | 00:24'28" |
4 | 08'28" | 00:32'56" |
5 | 09'52" | 00:42'48" |
6 | 08'58" | 00:51'46" |
6.2 | 10'49" | 00:53'50" |