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黃蓉
桃園
ID 300512
29 位追隨者
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黃蓉
半馬
|
01:54:11
|
05:24/km
2020 桃園市議會議長盃路跑活動
官方成績
日期
2020-10-25
成績
01:54:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'55")
00:27'55" (+00'01")
00:55'49"
10 km
(00:55'49")
00:27'54"
15 km
(01:26'03")
00:30'14" (+02'20")
00:58'23" (+02'34")
20 km
(01:54'12")
00:28'09" (+00'15")
Finish
(01:54:11)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
241 m
-
卡路里:
887 Cal
-
平均步頻:
194
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44" (+00'17")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'24")
05'39" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'27"
(16'52")
05'27"
1000 / 3000
4
05'29"
(22'21")
05'29" (+00'02")
1000 / 4000
5
05'33"
(27'55")
05'33" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'35"
(33'30")
05'35" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'28"
(38'58")
05'28" (+00'01")
1000 / 7000
8
05'38"
(44'37")
05'38" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'37"
(50'14")
05'37" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'33"
(55'48")
05'33" (+00'06")
1000 / 10000
11
06'19"
(01:02'07")
06'19" (+00'52")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:07'51")
05'43" (+00'16")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:13'42")
05'51" (+00'24")
1000 / 13000
14
06'13"
(01:19'55")
06'13" (+00'46")
1000 / 14000
15
06'06"
(01:26'02")
06'06" (+00'39")
1000 / 15000
16
05'46"
(01:31'48")
05'46" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'37"
(01:37'26")
05'37" (+00'10")
1000 / 17000
18
06'02"
(01:43'29")
06'02" (+00'35")
1000 / 18000
19
05'44"
(01:49'13")
05'44" (+00'17")
1000 / 19000
20
04'58"
(01:54'11")
05'25"
916 / 19916
得到分四喔!,但因分組的人太少了,不然我就可以上台了。不過分三快我三分鐘,心服口服。
賽後評分:
無
給 3 星
10月累積里程 :
212.96 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
黃富興
,
呂理用
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
王俊欽
恭喜黃姐破PB順利完賽
2020-10-25 10:46 ·
明天
恭喜高速完賽哦
2020-10-25 12:46 ·
明天
好快的速度,強
2020-10-25 12:47 ·
蕭家福
蓉妹妹午安,恭喜高速完賽,上凸台。
2020-10-25 13:39 ·
林家治
恭喜破2高速完賽
2020-10-25 16:31 ·
Doris
跑的好快。
2020-10-25 17:13 ·
王俊欽
晚安愉快
2020-10-25 18:52 ·
Judy
恭喜 蓉蓉 高速漂亮完賽!!
太強了
2020-10-26 09:24 ·
呂理用
午安!恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽!恭喜🎊🎉勇奪分4!只錄取3名?沒關係只要實力在下一次衝快點一定上凸台!
謝謝🙏鼓勵!
2020-10-26 12:51 ·
黃富興
晚安 ! 恭喜漂亮完赛 !
厲害 !👍👍👍
2020-10-26 18:32 ·
林家治
今天會休息😁
2020-11-03 10:36 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
05'40"
00:11'25"
3
05'27"
00:16'52"
4
05'29"
00:22'21"
5
05'34"
00:27'55"
6
05'35"
00:33'30"
7
05'29"
00:38'59"
8
05'38"
00:44'37"
9
05'38"
00:50'15"
10
05'34"
00:55'49"
11
06'19"
01:02'08"
12
05'43"
01:07'51"
13
05'52"
01:13'43"
14
06'13"
01:19'56"
15
06'07"
01:26'03"
16
05'46"
01:31'49"
17
05'38"
01:37'27"
18
06'02"
01:43'29"
19
05'45"
01:49'14"
19.9
05'25"
01:54'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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