7.3 km | 00:34:05 | 04:40/km日期: 2020-10-25 06:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'36" / 04'37" / 04'42" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'12") | 300 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'39" | 00:09'23" |
| 3 | 04'37" | 00:14'00" |
| 4 | 04'39" | 00:18'39" |
| 5 | 04'36" | 00:23'15" |
| 6 | 04'37" | 00:27'52" |
| 7 | 04'42" | 00:32'34" |
| 7.3 | 04'49" | 00:34'01" |
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