8.1 km | 00:50:41 | 06:14/km日期: 2020-10-22 22:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 06'12" / 06'09" / 06'16" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+02'43") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.31 km Y拖-跟上來-黑#2 #2 累積 :
711.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'20" | 00:12'36" |
3 | 06'10" | 00:18'46" |
4 | 06'10" | 00:24'56" |
5 | 06'13" | 00:31'09" |
6 | 06'12" | 00:37'21" |
7 | 06'09" | 00:43'30" |
8 | 06'16" | 00:49'46" |
8.1 | 08'52" | 00:50'42" |