6.0 km | 00:29:22 | 04:53/km日期: 2020-10-20 18:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 05'00" / 04'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+04'21") | 4 / 4 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 406 / 411 |
3 | | 04'51" (+00'07") | 403 / 814 |
4 | | 04'57" (+00'13") | 391 / 1206 |
5 | | 04'55" (+00'11") | 398 / 1604 |
6 | | 04'44" | 403 / 2007 |
7 | | 04'52" (+00'08") | 397 / 2405 |
8 | | 04'50" (+00'06") | 402 / 2807 |
9 | | 04'48" (+00'04") | 404 / 3212 |
10 | | 04'57" (+00'13") | 394 / 3606 |
11 | | 04'52" (+00'08") | 412 / 4018 |
12 | | 05'01" (+00'17") | 380 / 4399 |
13 | | 05'00" (+00'16") | 397 / 4796 |
14 | | 04'55" (+00'11") | 395 / 5192 |
15 | | 04'47" (+00'03") | 408 / 5601 |
16 | | 04'46" (+00'02") | 401 / 6002 |
17 | | 06'49" (+02'05") | 9 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'53" | 00:09'46" |
3 | 04'53" | 00:14'39" |
4 | 04'53" | 00:19'32" |
5 | 05'00" | 00:24'32" |
6 | 04'48" | 00:29'20" |
6.0 | 05'31" | 00:29'24" |