Terry 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Terry 高雄
ID 1966

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1.2 km | 00:15:59 | 13:53/km

日期: 2020-10-18 07:16 - 平均心率: 107 - 踏頻: 52 - 卡路里: 90 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

4.35

1000 / 1000

2

02'10"

(15'59")

4.15 (-0.20)

150 / 1150

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
1.2	14'28"	00:16'02"

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