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跑者小凱
高雄
ID 345862
209 位追隨者
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跑者小凱
9.7 km
|
00:52:11
|
05:22/km
高雄舒跑杯
官方成績
日期
2020-10-18
成績
00:52:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:22/km
日期:
2020-10-18 06:03
-
平均心率:
147
-
卡路里:
736 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+01'37")
1000 / 1000
2
05'34"
(12'22")
05'34" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'33"
(17'56")
05'33" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'26"
(23'22")
05'26" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'30"
(28'52")
05'30" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(34'17")
05'24" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'11"
(39'28")
05'11"
1000 / 7000
8
05'33"
(45'01")
05'33" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'15"
(50'16")
05'15" (+00'04")
1000 / 9000
10
01'54"
(52'11")
04'47"
396 / 9396
賽前宣言:
一起來跑步
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
228.78 km
BROOKS Adrenaline GTS21 黑 累積 :
1096.1 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Jason Tang
,
J J Lin
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
我
早安,假日跑步運動愉快。
2020-10-18 08:07 ·
1
個人推
弱弱跑沒力
讚啦,阿凱
2020-10-18 08:08 ·
1
個人推
張來進
早安~假日跑步愉快-
2020-10-18 08:32 ·
1
個人推
許新利
早安 假日愉快
2020-10-18 09:02 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
五香~
早安 晨運愉快
恭喜順利完賽!
祝福 您 快樂星期天~☕💕
2020-10-18 09:06 ·
1
個人推
劉志嘉
早安~完賽愉快👍
2020-10-18 09:47 ·
1
個人推
陳敬賢
早安,恭喜完賽
2020-10-18 11:31 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2020-10-18 18:17 ·
1
個人推
何春發
晚安!用餐愉快!
2020-10-18 18:55 ·
2
個人推
林瑞華
晚安,完賽愉快
2020-10-18 19:06 ·
1
個人推
靜樺
晚安,恭喜完賽,謝謝鼓勵
贈品是舒跑盃好玩的特色
2020-10-18 19:17 ·
1
個人推
牛 妹
可惜惹 屏東馬肯定要拍一張的喔
2020-10-18 20:34 ·
1
個人推
Chengyuh Tsai
恭喜完賽,下禮拜一起加油
2020-10-18 21:31 ·
1
個人推
張家瑋
恭喜完賽
2020-10-18 22:43 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜漂亮完賽~👏
2020-10-19 11:14 ·
2
個人推
☃️snow⛄
恭喜完賽喔
2020-10-19 13:10 ·
1
個人推
胡志清
恭喜完賽
2020-10-20 07:14 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
05'34"
00:12'22"
3
05'34"
00:17'56"
4
05'26"
00:23'22"
5
05'30"
00:28'52"
6
05'25"
00:34'17"
7
05'11"
00:39'28"
8
05'33"
00:45'01"
9
05'16"
00:50'17"
9.4
04'47"
00:52'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:38
|
9.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
23.6 km
|
03:05:48
|
7.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:46:08
|
00:00/100m
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