15.0 km | 01:19:40 | 05:18/km日期: 2020-10-12 16:43 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 186 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 15048 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'37" / 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'09" / 05'26" / 05'14" / 05'23" / 05'34" / 05'27" / 05'22" / 05'14" / 05'03" / 04'42" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'23") | 3001 / 3001 | 186 / 98 |
| 2 | | 05'14" (+00'13") | 3001 / 6003 | 189 / 100 |
| 3 | | 05'23" (+00'22") | 3002 / 9005 | 189 / 98 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 3001 / 12007 | 190 / 96 |
| 5 | | 05'01" | 3000 / 15007 | 189 / 105 |
| 6 | | 05'48" (+00'47") | 8 / 15015 | 160 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.95 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'16" | 00:10'53" |
| 3 | 05'16" | 00:16'09" |
| 4 | 05'13" | 00:21'22" |
| 5 | 05'18" | 00:26'40" |
| 6 | 05'09" | 00:31'49" |
| 7 | 05'26" | 00:37'15" |
| 8 | 05'14" | 00:42'29" |
| 9 | 05'23" | 00:47'52" |
| 10 | 05'34" | 00:53'26" |
| 11 | 05'27" | 00:58'53" |
| 12 | 05'22" | 01:04'15" |
| 13 | 05'14" | 01:09'29" |
| 14 | 05'03" | 01:14'32" |
| 15 | 04'42" | 01:19'14" |
| 15.0 | 27'04" | 01:19'40" |
留言 
Replay
