6.5 km | 02:11:48 | 20:14/km日期: 2020-10-10 06:34 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'13" / 11'54" / 28'41" / 25'49" / 12'01" / 09'59" / 65'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'41" (+18'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'49" (+15'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 33'33" (+23'34") | 416 / 6416 |
8 | | 03:36'30" (+26'31") | 88 / 6505 |
9 | | 24'31" (+14'32") | 3 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 11'54" | 00:22'07" |
3 | 28'41" | 00:50'48" |
4 | 25'49" | 01:16'37" |
5 | 12'01" | 01:28'38" |
6 | 09'59" | 01:38'37" |
6.5 | 65'13" | 02:11'49" |