4.6 km | 00:34:35 | 07:34/km日期: 2014-11-15 07:05 - 地點: 千甲里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'36" / 07'36" / 07'24" / 07'40" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'40" (+00'21") | 400 / 400 |
| 3 | | 06'35" (+00'16") | 405 / 805 |
| 4 | | 07'09" (+00'50") | 403 / 1208 |
| 5 | | 08'04" (+01'45") | 396 / 1604 |
| 6 | | 07'16" (+00'57") | 394 / 1998 |
| 7 | | 07'26" (+01'07") | 403 / 2401 |
| 8 | | 07'47" (+01'28") | 402 / 2803 |
| 9 | | 08'01" (+01'42") | 395 / 3198 |
| 10 | | 08'02" (+01'43") | 398 / 3596 |
| 11 | | 06'19" | 401 / 3997 |
| 12 | | 07'32" (+01'13") | 404 / 4401 |
| 13 | | 14'11" (+07'52") | 155 / 4556 |
11月累積里程 :
69.06 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'36" | 00:14'12" |
| 3 | 07'24" | 00:21'36" |
| 4 | 07'40" | 00:29'16" |
| 4.6 | 09'28" | 00:34'32" |
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