10.0 km | 05:55:40 | 35:42/km日期: 2020-10-01 08:51 - 總爬升: 714 m - 平均心率: 85 - 踏頻: 67 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 40'09" / 21'13" / 27'34" / 69'22" / 43'01" / 52'01" / 40'36" / 43'18" / 10'26" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'50" (+10'46") | 1983 / 1983 |
2 | | 52'44" (+32'40") | 80 / 2063 |
3 | | 21'56" (+01'52") | 66 / 2129 |
4 | | 20'04" | 58 / 2188 |
5 | | 37'01" (+16'57") | 7753 / 9941 |
6 | | 26'54" (+06'50") | 21 / 9963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'09" | 00:40'09" |
2 | 21'13" | 01:01'22" |
3 | 27'34" | 01:28'56" |
4 | 69'22" | 02:38'18" |
5 | 43'01" | 03:21'19" |
6 | 52'01" | 04:13'20" |
7 | 40'36" | 04:53'56" |
8 | 43'18" | 05:37'14" |
9 | 10'26" | 05:47'40" |
10.0 | 08'19" | 05:55'41" |