5.6 km | 00:28:34 | 05:07/km日期: 2020-09-30 17:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 04'48" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'24") | 568 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.23 km asics Gel-Cumulus 20(2E) 累積 :
1313.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'08" | 00:10'51" |
3 | 05'02" | 00:15'53" |
4 | 04'58" | 00:20'51" |
5 | 04'48" | 00:25'39" |
5.6 | 05'13" | 00:28'37" |