5.9 km | 00:40:45 | 06:55/km日期: 2020-09-29 19:49 - 地點: 逢甲大學 - 平均心率: 148 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'42" / 06'50" / 07'16" / 07'14" / 07'15" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 14'15" (+09'56") | 140 / 540 |
3 | | 04'46" (+00'27") | 400 / 940 |
4 | | 13'24" (+09'05") | 149 / 1089 |
5 | | 04'46" (+00'27") | 400 / 1489 |
6 | | 13'47" (+09'28") | 144 / 1634 |
7 | | 04'39" (+00'20") | 400 / 2034 |
8 | | 13'47" (+09'28") | 145 / 2179 |
9 | | 04'39" (+00'20") | 400 / 2579 |
10 | | 13'00" (+08'41") | 153 / 2733 |
11 | | 04'37" (+00'18") | 400 / 3133 |
12 | | 13'40" (+09'21") | 146 / 3279 |
13 | | 04'38" (+00'19") | 400 / 3679 |
14 | | 14'03" (+09'44") | 142 / 3821 |
15 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 4221 |
16 | | 14'10" (+09'51") | 141 / 4362 |
17 | | 04'35" (+00'16") | 400 / 4762 |
18 | | 14'08" (+09'49") | 141 / 4904 |
19 | | 04'31" (+00'12") | 400 / 5304 |
20 | | 13'42" (+09'23") | 145 / 5450 |
21 | | 04'19" | 400 / 5850 |
22 | | 12'37" (+08'18") | 27 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'50" | 00:13'32" |
3 | 07'16" | 00:20'48" |
4 | 07'14" | 00:28'02" |
5 | 07'15" | 00:35'17" |
5.9 | 06'15" | 00:40'46" |