5.5 km | 00:30:57 | 05:36/km日期: 2020-09-28 19:01 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'20" / 07'48" / 05'21" / 05'10" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'39") | 523 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.22 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
683.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'20" | 00:11'26" |
3 | 07'48" | 00:19'14" |
4 | 05'21" | 00:24'35" |
5 | 05'10" | 00:29'45" |
5.5 | 06'50" | 00:33'20" |