4.2 km | 00:18:33 | 04:26/km日期: 2020-09-25 15:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'50" / 07'33" / 04'13" / 04'07" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" | 174 / 4174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 07'33" | 00:12'23" |
3 | 04'13" | 00:16'36" |
4 | 04'07" | 00:20'43" |
4.2 | 03'49" | 00:21'23" |