7.1 km | 00:48:39 | 06:53/km日期: 2020-09-25 16:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'49" / 08'56" / 07'13" / 08'25" / 06'03" / 06'00" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'43" (+32'23") | 55 / 2055 |
4 | | 04'20" | 616 / 2671 |
5 | | 01:05'10" (+00'50") | 46 / 2717 |
6 | | 04'27" (+00'07") | 621 / 3339 |
7 | | 52'38" (+48'18") | 57 / 3396 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 613 / 4010 |
9 | | 30'40" (+26'20") | 98 / 4108 |
10 | | 06'00" (+01'40") | 944 / 5053 |
11 | | 06'01" (+01'41") | 1000 / 6053 |
12 | | 06'02" (+01'42") | 1000 / 7053 |
13 | | 04'28" (+00'08") | 7 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 08'56" | 00:20'36" |
4 | 07'13" | 00:27'49" |
5 | 08'25" | 00:36'14" |
6 | 06'03" | 00:42'17" |
7 | 06'00" | 00:48'17" |
7.1 | 06'19" | 00:48'40" |