Lin 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lin 新北市
ID 437981

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1.0 km | 00:05:45 | 05:34/km

日期: 2020-09-25 16:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'45")

05'40" (+00'06")

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 140.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , Vincent Lin 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.0	05'31"	00:05'45"

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