5.4 km | 00:34:57 | 06:25/km日期: 2020-09-24 20:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 04'49" / 06'11" / 09'53" / 05'48" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'30") | 440 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'49" | 00:10'44" |
3 | 06'11" | 00:16'55" |
4 | 09'53" | 00:26'48" |
5 | 05'48" | 00:32'36" |
5.4 | 05'20" | 00:34'57" |