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陳向榮
桃園
ID 448422
286 位追隨者
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下一篇 >
陳向榮
32.5 km
|
01:15:21
|
25.9 km/h
日期:
2020-09-24 05:40
-
平均心率:
129
-
卡路里:
503 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'21"
(12'21")
24.32 (-4.02)
5000 / 5000
2
11'58"
(24'20")
25.17 (-3.17)
5000 / 10000
3
11'22"
(35'42")
26.47 (-1.88)
5000 / 15000
4
11'54"
(47'36")
25.35 (-2.99)
5000 / 20000
5
11'50"
(59'27")
25.35 (-2.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'35"
(01:10'03")
28.35
5000 / 30000
7
05'18"
(01:15'21")
28.35
2484 / 32484
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
431.21 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Chia-ling Tsai
,
Way Ching
和其他
107
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
李榮華
榮哥早安
2020-09-24 07:56 ·
1
個人推
dylan Lee
早安,晨運愉快!
2020-09-24 08:01 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2020-09-24 08:12 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2020-09-24 08:12 ·
1
個人推
楊志民
早上好
2020-09-24 08:16 ·
1
個人推
張來進
早安~晨運騎車愉快😁
2020-09-24 08:19 ·
1
個人推
能能
早安,運動愉快!
2020-09-24 08:40 ·
1
個人推
張清榮
早安安,週四事事如意愉快,騎車動動身心舒暢愉悅,漂亮32K,讚哦,加油,加油
2020-09-24 08:42 ·
1
個人推
姜宗文
早安
2020-09-24 08:43 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
向榮早安
2020-09-24 08:54 ·
1
個人推
葉文凱
榮兄早安
晨運騎車愉快
2020-09-24 09:01 ·
曾烽耿
早安
晨騎運動愉快~
2020-09-24 09:39 ·
1
個人推
賴祺祥
早安,運動愉悅
2020-09-24 09:54 ·
1
個人推
陳皮
早安 騎車愉快👍
2020-09-24 10:27 ·
1
個人推
Jason Liu
早安,晨間騎車好心情👍
2020-09-24 10:27 ·
1
個人推
李耀同
早上好:晨騎腳踏車運動愉悅舒心!
2020-09-24 10:29 ·
1
個人推
Niall Chen
早安~運動愉快
2020-09-24 11:27 ·
1
個人推
懷文
午安!晨間鐵馬追風快樂!!
2020-09-24 11:35 ·
1
個人推
Simon Yu
午安 運動愉快
2020-09-24 12:13 ·
汪啟成
榮哥
午安☕單車愉快😉
2020-09-24 13:57 ·
誌鳴(了然居士)
向榮兄午安,運動愉快。
2020-09-24 15:11 ·
Santo
午安,🚲運動愉快
2020-09-24 16:04 ·
小春
傍晚好,騎車愉快
2020-09-24 16:58 ·
呂理用
午安!晨騎訓練愉快!
2020-09-24 17:14 ·
陳榮南
下午好 訓練愉快
2020-09-24 17:23 ·
靜樺
晚安愉快
2020-09-24 19:03 ·
阿泰
晚安,鐵馬愉悅
2020-09-24 19:46 ·
楊福仁
晚安,騎車運動舒心愉快😄
2020-09-24 22:02 ·
Andy Lin
運動舒心~今夜舒眠~
2020-09-24 22:20 ·
海神
晚上好
2020-09-24 23:11 ·
陳果狗
晚上好!
2020-09-24 23:30 ·
Louis
向榮兄~下午好,精彩的晨間騎車,讚啦!
2020-09-28 14:25 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
2.4 %
2
22.9
-3.0 %
3
22.8
2.8 %
4
26.9
-2.9 %
5
27.1
2.8 %
6
25.9
-2.7 %
7
22.2
2.3 %
8
26.9
1.4 %
9
30.5
-2.5 %
10
21.8
2.0 %
11
24.5
3.0 %
12
32.1
-1.7 %
13
27.9
-4.5 %
14
21.4
2.1 %
15
28.3
-1.0 %
16
32.1
-2.6 %
17
23.2
2.1 %
18
23.7
1.7 %
19
26.5
4.0 %
20
10.8
1.8 %
21
23.2
-1.3 %
22
26.5
-2.8 %
23
26.1
6.0 %
24
25.0
-1.6 %
25
26.1
-3.0 %
26
27.7
-2.0 %
27
29.8
-1.0 %
28
28.6
1.9 %
29
30.0
-0.8 %
30
25.9
1.4 %
31
16.1
2.2 %
32
34.3
-0.8 %
32.5
27.3
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
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00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
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6.9 km
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05:23/km
鄭穗霓
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3.4 km
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00:20:04
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:57:14
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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00:31:20
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06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
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06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
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