6.5 km | 00:42:07 | 06:31/km日期: 2020-09-23 20:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'48" / 08'17" / 05'44" / 07'25" / 07'53" / 02'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 08'17" | 00:20'04" |
4 | 05'44" | 00:25'48" |
5 | 07'25" | 00:33'13" |
6 | 07'53" | 00:41'06" |
6.5 | 02'14" | 00:42'07" |