李成祥 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥新北市
ID 493532

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1.0 km | 00:03:49 | 15.2 km/h

日期: 2020-09-21 12:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 26 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1.0	15.1	-6.2 %

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