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kennywang520
彰化
ID 295596
1 位追隨者
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kennywang520
83.0 km
|
04:40:51
|
17.7 km/h
日期:
2020-09-20 07:06
-
總爬升:
1477 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1604 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'33"
(02'33")
23.68 (-18.67)
1004 / 1004
2
02'12"
(04'45")
27.48 (-14.87)
1003 / 2008
3
02'14"
(06'59")
27.27 (-15.08)
1007 / 3016
4
02'26"
(09'25")
25.00 (-17.35)
1007 / 4024
5
02'39"
(12'04")
22.78 (-19.57)
1002 / 5026
展開計圈分析
6
01'37"
(13'41")
37.50 (-4.85)
1006 / 6032
7
02'27"
(16'08")
24.66 (-17.70)
1002 / 7035
8
02'31"
(18'39")
24.00 (-18.35)
1004 / 8039
9
02'24"
(21'03")
25.17 (-17.18)
1003 / 9043
10
02'19"
(23'22")
25.90 (-16.45)
1000 / 10043
11
02'19"
(25'41")
26.09 (-16.27)
1005 / 11048
12
02'22"
(28'03")
25.53 (-16.82)
1003 / 12052
13
02'24"
(30'27")
25.17 (-17.18)
1004 / 13056
14
01'51"
(32'18")
32.73 (-9.63)
1007 / 14063
15
02'03"
(34'21")
29.51 (-12.84)
1004 / 15068
16
01'46"
(36'07")
34.95 (-7.40)
1020 / 16088
17
01'48"
(37'55")
33.64 (-8.71)
1004 / 17093
18
01'39"
(39'34")
36.73 (-5.62)
1002 / 18096
19
01'32"
(41'06")
39.56 (-2.79)
1001 / 19097
20
01'53"
(42'59")
32.14 (-10.21)
1008 / 20105
21
01'30"
(44'29")
40.45 (-1.90)
1003 / 21108
22
01'37"
(46'06")
37.50 (-4.85)
1003 / 22112
23
01'46"
(47'52")
34.29 (-8.07)
1006 / 23118
24
01'50"
(49'42")
33.03 (-9.33)
1003 / 24122
25
01'57"
(51'39")
31.03 (-11.32)
1003 / 25126
26
02'43"
(54'22")
22.22 (-20.13)
1004 / 26130
27
02'46"
(57'08")
21.82 (-20.53)
1005 / 27136
28
02'45"
(59'53")
21.95 (-20.40)
1002 / 28138
29
03'17"
(01:03'10")
18.37 (-23.99)
1004 / 29142
30
03'58"
(01:07'08")
15.19 (-27.16)
1001 / 30143
31
11'12"
(01:18'20")
5.37 (-36.99)
1001 / 31145
32
05'27"
(01:23'47")
11.04 (-31.31)
1000 / 32145
33
07'09"
(01:30'56")
8.41 (-33.94)
1001 / 33147
34
06'06"
(01:37'02")
9.86 (-32.49)
1000 / 34147
35
04'14"
(01:41'16")
14.23 (-28.12)
1000 / 35148
36
01'26"
(01:42'42")
42.35
1008 / 36156
37
02'58"
(01:45'40")
20.34 (-22.01)
1003 / 37159
38
02'33"
(01:48'13")
23.68 (-18.67)
1003 / 38162
39
02'39"
(01:50'52")
22.78 (-19.57)
1003 / 39166
40
02'53"
(01:53'45")
20.93 (-21.42)
1001 / 40167
41
04'17"
(01:58'02")
14.12 (-28.24)
1005 / 41173
42
02'56"
(02:00'58")
20.57 (-21.78)
1002 / 42175
43
05'29"
(02:06'27")
10.98 (-31.38)
1001 / 43176
44
05'15"
(02:11'42")
11.46 (-30.89)
1002 / 44179
45
07'34"
(02:19'16")
7.95 (-34.41)
1000 / 45180
46
14'50"
(02:34'06")
4.05 (-38.30)
1000 / 46180
47
09'38"
(02:43'44")
6.24 (-36.11)
1000 / 47181
48
20'54"
(03:04'38")
2.88 (-39.47)
1002 / 48184
49
01'49"
(03:06'27")
33.33 (-9.02)
1000 / 49185
50
01'53"
(03:08'20")
32.14 (-10.21)
1000 / 50186
51
01'47"
(03:10'07")
33.96 (-8.39)
1007 / 51193
52
01'39"
(03:11'46")
36.73 (-5.62)
1003 / 52197
53
01'35"
(03:13'21")
38.30 (-4.06)
1000 / 53197
54
01'28"
(03:14'49")
41.38 (-0.97)
1004 / 54202
55
01'55"
(03:16'44")
31.58 (-10.77)
1008 / 55210
56
02'58"
(03:19'42")
20.34 (-22.01)
1002 / 56213
57
04'11"
(03:23'53")
14.40 (-27.95)
1000 / 57213
58
02'54"
(03:26'47")
20.81 (-21.54)
1002 / 58215
59
07'10"
(03:33'57")
8.39 (-33.96)
1000 / 59215
60
08'14"
(03:42'11")
7.33 (-35.02)
1005 / 60221
61
02'36"
(03:44'47")
23.23 (-19.13)
1001 / 61222
62
02'33"
(03:47'20")
23.68 (-18.67)
1002 / 62225
63
01'43"
(03:49'03")
35.29 (-7.06)
1001 / 63226
64
08'54"
(03:57'57")
6.82 (-35.53)
1010 / 64236
65
01'31"
(03:59'28")
40.00 (-2.35)
1003 / 65240
66
02'10"
(04:01'38")
27.91 (-14.45)
1005 / 66245
67
02'13"
(04:03'51")
27.27 (-15.08)
1003 / 67248
68
02'23"
(04:06'14")
25.35 (-17.00)
1001 / 68250
69
03'07"
(04:09'21")
19.46 (-22.89)
1006 / 69257
70
02'24"
(04:11'45")
25.17 (-17.18)
1005 / 70263
71
03'39"
(04:15'24")
16.59 (-25.76)
1006 / 71269
72
01'55"
(04:17'19")
31.58 (-10.77)
1000 / 72270
73
01'55"
(04:19'14")
31.58 (-10.77)
1005 / 73275
74
02'10"
(04:21'24")
27.91 (-14.45)
1004 / 74280
75
02'02"
(04:23'26")
29.75 (-12.60)
1003 / 75283
76
01'47"
(04:25'13")
33.96 (-8.39)
1005 / 76288
77
01'47"
(04:27'00")
33.96 (-8.39)
1008 / 77297
78
03'16"
(04:30'16")
18.56 (-23.80)
1006 / 78303
79
01'45"
(04:32'01")
34.62 (-7.74)
1004 / 79307
80
01'52"
(04:33'53")
32.43 (-9.92)
1008 / 80316
81
01'48"
(04:35'41")
33.64 (-8.71)
1000 / 81316
82
02'00"
(04:37'41")
30.25 (-12.10)
1003 / 82320
83
03'10"
(04:40'51")
13.64 (-28.72)
719 / 83039
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
83.04 km
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(省電模式) | 3 years ago
峰
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Rarry Lin
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
2.8 %
2
27.7
3.2 %
3
26.7
5.8 %
4
25.2
6.0 %
5
22.6
5.2 %
6
37.9
-4.0 %
7
24.7
3.8 %
8
23.8
2.8 %
9
25.5
10.3 %
10
25.7
3.5 %
11
26.3
2.8 %
12
24.8
3.0 %
13
25.7
-2.0 %
14
31.9
-1.0 %
15
29.3
-2.9 %
16
31.0
-3.3 %
17
39.6
-2.0 %
18
35.0
-1.5 %
19
39.6
-3.6 %
20
32.1
-2.0 %
21
40.0
-2.2 %
22
37.9
-1.4 %
23
36.4
-1.7 %
24
32.1
2.5 %
25
31.6
-1.9 %
26
22.1
-2.2 %
27
23.8
3.4 %
28
21.3
4.2 %
29
19.3
5.5 %
30
16.4
6.0 %
31
5.6
5.1 %
32
10.9
7.1 %
33
8.6
17.0 %
34
9.8
21.9 %
35
10.9
-26.8 %
36
45.6
-9.9 %
37
20.5
-7.3 %
38
26.5
-4.6 %
39
23.2
-3.6 %
40
20.3
4.5 %
41
16.9
5.7 %
42
18.3
7.4 %
43
13.9
11.0 %
44
10.1
11.0 %
45
10.7
7.8 %
46
5.5
11.2 %
47
4.2
13.4 %
48
4.2
10.0 %
49
5.7
-8.9 %
50
34.0
-8.0 %
51
31.6
-7.4 %
52
37.5
-10.6 %
53
35.0
-6.0 %
54
43.4
-5.9 %
55
35.3
-3.5 %
56
24.0
3.0 %
57
20.6
5.8 %
58
16.5
8.5 %
59
11.3
9.0 %
60
7.1
10.8 %
61
12.8
5.8 %
62
22.0
-5.6 %
63
27.7
-6.6 %
64
6.8
-8.1 %
65
39.1
-7.5 %
66
34.0
-5.4 %
67
28.1
-3.0 %
68
24.3
-4.0 %
69
25.5
3.0 %
70
20.0
5.2 %
71
16.1
-2.3 %
72
27.3
-3.0 %
73
34.3
-2.0 %
74
29.8
-2.8 %
75
28.1
-2.4 %
76
31.0
-2.5 %
77
34.3
-2.2 %
78
30.3
2.5 %
79
20.1
3.2 %
80
36.0
-4.0 %
81
30.3
-2.6 %
82
33.3
-2.5 %
83
31.0
-4.0 %
83.0
1.0
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
|
00:31:20
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06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:01
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06:04/km
Inna Chang
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3.1 km
|
00:21:51
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06:56/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
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00:03:42
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randallkwo
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|
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4.0 km
|
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|
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林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
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00:06:57
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00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
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00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:10
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00:00/100m
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0.2 km
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上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
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00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
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00:32:48
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15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:22
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05:54/km
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