羅曼曼 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅曼曼新竹
ID 507760

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44.9 km | 04:08:26 | 10.8 km/h

日期: 2020-09-20 07:33 - 總爬升: 601 m - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.72 (-12.40)

1006 / 1006

2

03'05"

(06'56")

19.57 (-8.56)

1004 / 2011

3

04'40"

(11'36")

12.90 (-15.22)

1000 / 3011

4

08'57"

(20'33")

6.73 (-21.40)

1002 / 4014

5

03'34"

(24'07")

16.90 (-11.22)

1000 / 5014

展開計圈分析

9月累積里程 : 257.44 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

魏雋浩和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	3.0 %
2	19.5	-3.2 %
3	12.9	3.4 %
4	6.7	5.0 %
5	16.8	-2.3 %
6	6.7	4.2 %
7	8.2	6.0 %
8	15.1	-7.1 %
9	7.6	-1.0 %
10	12.2	1.4 %
11	5.1	3.0 %
12	13.2	1.8 %
13	12.7	2.0 %
14	10.3	2.0 %
15	13.8	2.1 %
16	8.3	6.6 %
17	16.1	1.8 %
18	13.2	2.5 %
19	13.3	-1.8 %
20	15.7	3.9 %
21	14.9	-2.8 %
22	7.4	4.1 %
23	10.1	3.2 %
24	13.4	-1.8 %
25	5.2	7.2 %
26	11.4	-1.7 %
27	12.8	-1.7 %
28	6.9	-5.8 %
29	69.2	-0.3 %
30	16.9	-2.8 %
31	28.1	-2.3 %
32	5.9	6.1 %
33	6.0	4.6 %
34	17.1	-1.1 %
35	18.8	-3.0 %
36	9.4	2.5 %
37	5.3	3.6 %
38	12.7	-3.0 %
39	8.7	-4.2 %
40	24.3	-1.9 %
41	27.9	-3.2 %
42	19.5	-5.2 %
43	18.0	-4.7 %
44	17.6	-2.1 %
45	17.6	7.0 %
44.9	-2.7	-1.9 %

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朋友動態

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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