李慶和 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李慶和台中
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46.8 km | 03:13:40 | 14.5 km/h

日期: 2020-09-20 07:08 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.73 (-14.41)

1003 / 1003

2

02'33"

(05'57")

23.53 (-8.61)

995 / 1999

3

03'08"

(09'05")

19.57 (-12.58)

1017 / 3016

4

04'06"

(13'11")

14.57 (-17.57)

994 / 4011

5

01'52"

(15'03")

32.14

993 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 46.82 km

Android - Sony F5121 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	10.2 %
2	23.2	-4.0 %
3	19.4	3.4 %
4	14.6	5.6 %
5	32.1	-2.7 %
6	27.5	-2.0 %
7	12.7	6.7 %
8	10.3	-6.9 %
9	17.6	-4.2 %
10	18.6	3.2 %
11	6.8	4.6 %
12	22.4	2.8 %
13	19.9	6.8 %
14	17.1	3.2 %
15	17.8	2.7 %
16	16.5	4.8 %
17	23.4	3.2 %
18	20.5	3.1 %
19	23.5	-2.0 %
20	7.7	2.6 %
21	19.0	3.8 %
22	13.9	4.3 %
23	14.5	6.2 %
24	18.9	2.8 %
25	10.1	3.8 %
26	18.8	5.2 %
27	23.5	-4.2 %
28	3.0	-11.0 %
29	10.6	-1.9 %
30	25.5	-2.4 %
31	23.2	-4.2 %
32	29.5	-2.5 %
33	15.5	5.6 %
34	15.5	5.1 %
35	11.2	3.5 %
36	27.3	-3.6 %
37	8.2	7.0 %
38	14.9	7.0 %
39	19.7	-3.8 %
40	9.9	-9.6 %
41	26.1	-3.0 %
42	30.3	-13.3 %
43	15.8	-3.7 %
44	15.1	-14.6 %
45	25.7	-6.0 %
46	26.1	-2.7 %
46.9	22.9	-4.2 %

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