8.3 km | 00:42:29 | 05:05/km日期: 2020-09-20 06:57 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'54" / 05'14" / 05'03" / 05'21" / 05'05" / 04'57" / 04'56" / 05'12" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 405.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'14" | 00:10'08" |
3 | 05'03" | 00:15'11" |
4 | 05'21" | 00:20'32" |
5 | 05'05" | 00:25'37" |
6 | 04'57" | 00:30'34" |
7 | 04'56" | 00:35'30" |
8 | 05'12" | 00:40'42" |
8.3 | 04'41" | 00:42'19" |