張望巡 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

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0.0 km | 00:00:01 | 04:41/km

日期: 2020-09-20 06:55 - 平均心率: 133 - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 96'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 405.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Fanny 和張明俊說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	95'19"	00:00'29"

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